Zubereitungszeit:
15 Minuten (3 Personen)
Zutaten:
310 gr. Tofu
500 gr. Thai-Brokkoli-Blätter
2 rote Chilis
2 EL Fischsauce
3 EL Austernsauce
2 EL Fried Garlic
2 EL Fried Red Shallots
Zubereitungsanleitung:
Zubereitungszeit:
15 Minuten (3 Personen)
Zutaten:
310 gr. Tofu
500 gr. Thai-Brokkoli-Blätter
2 rote Chilis
2 EL Fischsauce
3 EL Austernsauce
2 EL Fried Garlic
2 EL Fried Red Shallots
Zubereitungsanleitung:
15 Minuten (3-4 Personen)
200 gr. Hackfleisch
120 gr. Schlangenbohnen
1 (200 gr.) Zucchini
1 rote Peperonie
1 Zwiebel
1 grüne Chili
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
1 TL Jeera- Pulver
1 TL Panch Puren
1 TL Amchoor
1 Gemüse-Bouillon
15 Minuten (4 Personen)
1 mittelgrosse Zucchini
1 Dose Kichererbsen von Coop (400 gr.)
1 rote Peperonie
2 rote Zwiebeln
2 grüne Chilis
7 Knoblauchzehen
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
1 1/2 TL Panch Puren
1 Gemüse-Bouillong
1 TL Jeera-Pulver
11 Minuten (2 Personen)
225 gr. Crevetten
230 gr. Thai-Bohnen
2 EL Fischsauce
2 EL Austernsauce
1 EL Palmzucker
20 Minuten (4 Personen)
350 gr. Paneer (Frischkäse)
180 gr. gefrorenen Erbsen
330 gr. Kartoffeln (Aloo)
5 Knoblauchzehen
1 grosse Zwiebel
2 grüne Chilis
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
1 1/2 TL Ajowan
1 TL Jeera-Pulver
1 TL Amchoor
1 Gemüse-Bouillon Würfel
25 Minuten (2 Personen)
330 gr. Pangasius-Filets
1 grosse, rote Peperonie
200 gr. Zucchini
110 gr. gefrohrenen Erbsen
1 Knoblauch-Knolle
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
2 TL Panch Puren
2 TL Fisch-Masala
1 TL Jeera-Pulver
1 Gemüse-Bouillon
TIP: Wer’s mag noch 1/2 Zitrone, den Saft dazugeben wie auch frischen Koriander.
7 Minuten (2 Personen)
300 gr. Wasser-Spinat
2 EL Fried Garlic
2 EL Fried Red Shallot
2 EL Austernsauce
1 EL Fischsauce
20 Minuten (2-3 Personen)
1/2 (200 gr.) Dose Kokosnussmilch
4oo gr. Kingklip-Fisch
2 rote Zwiebeln
1 ganze Knoblauch
2 grüne Chilis
20 gr. Ingwer
3-4 EL gefrohrener oder frische Koriander (nicht auf dem Bild).
1 1/2 TL Kurkuma
1 EL Panch Puren
1 TL Jeera-Pulver
1 TL Dhania-Pulver
1 Gemüse-Bouillon Würfel
1/2 Zitronensaft falls gewünscht (nicht auf dem Bild).
Zubereitungszeit:
15 Minuten (4 Personen)
Zutaten:
220 gr. Gurke
100 gr. geröstete Erdnüssen
7 (100 gr.) Cherry-Tomaten
1 rote Zwiebel
1/2 Zitrone
17-20 Dimur-Pfefferkörner
1/2 TL Salz (nicht auf dem Bild).
1/2 TL Chilipulver
1 TL Chat-Masala
Zubereitungsanleitung:
15 Minuten (3-4 Personen)
260 gr. Pouletfleisch
360 gr. Zucchini
1 grosse Tomate
1 grosse Zwiebel
4 Knoblauchzehen
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
1 TL Jeera-Pulver
1 TL Dhania-Pulver
1 Poulet-Bouillon Töpfli vom Coop
3 Lorbeerblätter
15 gr. Ingwer
Zubereitungszeit:
15 Minuten (2 Personen)
Zutaten:
265 gr. Crevetten (ergibt ca. 18 Stück)
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
3 rote Chilis
1 Knoblauchknolle
10 Kaffirlimettenblätter
2 EL Fischsauce
Zusätzlich: Koriander
Zubereitungsanleitung:
10 Minuten (2-3 Personen)
290 gr. Schweinefleischplätzli
2 rote Zwiebeln
1 Limette
1 Tomate
1 EL Fischsauce
1 Gemüse-Bouillon
1 EL Fried Garlic
1 TL Chat Masala
1 TL Chili-Pulver
1 EL gefrohrenen Koriander (nicht auf dem Bild).
35 Minuten (4 Personen)
517 gr. Dhudi
245 gr. Kartoffeln (ca. 5 Stück)
2 Tomaten
1 Zwiebel
5 Knoblauchzehen
3 grüne Chilis
Gewürzmischung:
1 TL Kurkuma
1 1/2 TL Amchoor
1 TL Ajowan
1 Gemüse-Bouillon
20 Minuten (4-5 Personen)
500 gr. gefrorener Blattspinat
1 rote Zwiebel
1 ganze Knoblauch
3-31/2 getrockneter Chili
Gewürzmischung:
1/2 TL Kurkuma
2 TL Ajowan
1/2 Jeera-Pulver
1 Gemüse-Bouillon
2 TL Panch Puren
Zubereitungszeit:
20 Minuten (3 Personen)
Zutaten:
70 gr. Kichererbsenmehl
140 gr. Crevetten ( 12 Stück)
1 dl Wasser
Gewürzmischung:
1 Espresso-Löffel (EsL) Kurkuma
1 EsL Jeera Pulver
1 EsL Amchoor
1 EsL Fisch-Curry
1 Gemüse-Bouillon
PS: Wer keine Crevetten mag, der kann auch div. Gemüse verwenden, wie z.B. Blumenkohl, Zucchini, Peperoni, Aubergine, usw. Die Frittierzeit ist dementsprechend etwas kürzer.
Zubereitungsanleitung:
15 Minuten (2 Personen)
275 gr. Alaska Polaks Rückenfilets von Coop
1 Dose Kokosnusmilch (400 gr.)
1 Zucchini (120 gr.)
1 Limette
2 rote thailändische Chilis
5 Kaffirlimettenblätter
2-3 EL Fischsauce
Zusätzlich: frischen oder gefrohrenen Koriander
Zubereitungszeit:
10 Minuten (4 Personen)
Zutaten:
1 (200 gr.) Dose Thon
1 grosse, rote Zwiebel
2 rote Chilis
1/2 Limette
3 frische Koriander
3 Knoblauchzehen
1/2 TL Salz (ist nicht auf dem Bild).
Zubereitungsanleitung:
Zubereitungszeit:
10 Minuten für 1 Person
Zutaten:
100 gr. grüner Papaya
1 rote Chili
20 gr. Erdnüsse, wenn gewünscht auch geröstet
1/4 Zitrone, besser wäre a Limette
1/2 Tomate oder auch Kirschtomate
2 Knoblauchzehen
1 EL Fischsauce
1 – 1 1/2 EL Palmzucker (nicht auf dem Bild).
Zubereitungsanleitung:
TIP: Man kann auch Thai-Bohnen dazu geben…
Zubereitungszeit:
25 Minuten (4 Personen)
275 gr. Pouletfleisch
40 gr. Erdnüsse
3 rote Chilis
1 rote Zwiebel
1/2 Limette
2EL Fischsauce
2 EL Fried Garlic
3 EL gefr. Koriander (nicht auf dem Bild).